Ангина летом: как лечить боль в горле

Как избежать боли в горле и ангины летом

Простуды летом — не редкость. Врачи предупреждают, что многие из бактерий и вирусов, которые вызывают воспалительные процессы в верхних дыхательных путях, становятся активными в течение лета. И это, несмотря на то, что человек употребляет большее количество свежих фруктов и овощей, чаще находится на свежем воздухе, из-за чего иммунная система укрепляется. Что же следует знать, чтобы избежать боли в горле или насморка.

Ангина
Болит горло

Советы для предотвращения боли в горле летом:

  1. Избегайте сквозняков. Они быстро вызывают переохлаждение, особенно если тело потеет. Поэтому следует избегать вентиляции там, где дует сильный поток воздуха. В общественном транспорте вы не должны находиться рядом с открытыми окнами.
  2. Пейте и ешьте прохладные, но не ледяные продукты и напитки. Не пейте ледяную воду большими глотками и не ешьте мороженое большими кусками. Внезапное охлаждение дыхательных путей вызывает спазмы сосудов, нарушение кровотока на слизистой оболочке и снижение концентрации иммуноглобулинов (защитных антител) в слизистой оболочке. Все это факторы риска простуды, потому что они являются идеальными условиями для размножения патогенных микроорганизмов.
  3. Не злоупотребляйте кондиционерами. Следует избегать внезапных изменений температуры. Рекомендуется не перегревать салон автомобиля, жилья или офиса. В детских комнатах лучше вообще не пользоваться такими удобствами. Медицинские работники советуют поддерживать оптимальную разницу температур между наружной и внутренней температурой, которая летом не должна превышать 4-5 °.
  4. Мойте руки с мылом. Как бы банально это ни звучало, все же стоит помнить о важности хорошей гигиены и частого мытья рук с мылом и водой. Миллионы бактерий и вирусов циркулируют в наших руках, и они могут легко проникать в полость рта и оттуда в дыхательные пути, вызывая инфекционные заболевания. Чтобы избежать этого, патогенные микроорганизмы должны быть механически удалены. Это означает, что мыть руки с мылом нужно каждый раз перед едой.
  5. Соблюдение сбалансированной диеты укрепит вашу иммунную систему. Последняя рекомендация, пожалуй, самая важная. Состояние иммунной системы человека является зеркальным отражением образа жизни и пищевых привычек, которые оно пропагандирует. Если ваш ежедневный рацион не обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами и другими необходимыми питательными веществами, не удивительно, что проблемы со здоровьем возникают в ближайшее время.

Что делать, если вы летом заболели ангиной? Здесь помогут ополаскиватели, спреи, настойки, таблетки, купленные в аптеке. Принимают противовоспалительные и антисептические средства, Аспирин. Народная медицина рекомендует пить травяные чаи (ягоды, ромашку, календулу, лимон, мяту, малину). Рекомендуется употреблять больше чеснока или приправлять блюда перцем чили.

Почитайте также эту статью:  Стрептоцид: таблетки 300 мг и 500 мг, мазь 10% и порошок

Полезно прополоскать горло раствором соды (чайная ложка соды на 1 литр воды). Соду можно заменить солью. Также уменьшает боль в горле и подавляет ночной кашель натуральный мед. Натуральные травы от ангины, корень солодки, экстракты красного вяза помогают  при ангине.

Перейдя по ссылкам, можно узнать, какие аналоги используют для лечения заболеваний: